SURF CONECTADO
ESCOLA DE SURF
Surf é muito mais que um esporte, é um estilo de vida.
Tem sua própria vestimenta, seu próprio cinema, estilo musical, turismo e treinamento específico. Há uma questão cultural e ambiental em torno do surf que implica mudanças de comportamento e formas de viver, esses valores unem pessoas dentro e fora d'água.
O surfe proporciona um sentimento de adrenalina, medo, superação, misticismo e euforia. O surfe proporciona uma paz indescritível, uma paz espiritual. É esse sentimento de paz interior, de estar bem consigo mesmo, com seu corpo, com sua mente e em harmonia com a natureza, que mantém a todos empolgados para continuar surfando e descobrindo cada vez mais.
Surf é Saúde
Melhora a saúde cardiovascular
Sendo um desporto praticado dentro de água, é com a força do mar que o surfista tem de lidar, exige o esforço de quase todos os músculos, ossos e tendões, o que faz dele uma das modalidades mais completas. Tonifica o seu corpo e aumenta a sua resistência.
Revigora o organismo
O contacto com a água fria é revigorante, já que provoca a contração dos vasos sanguíneos e a reativação do sistema circulatório. Além diss, o aumento das defesas e a melhoria do sistema imunitário são consequências. O contacto com a água fria está também associado ao desaparecimento de gorduras acumuladas, já que a diminuição da temperatura corporal obriga a um maior gasto energético para que o surfista se mantenha quente.
Revigora o organismo
O contacto com a água fria é revigorante, já que provoca a contração dos vasos sanguíneos e a reativação do sistema circulatório. Além diss, o aumento das defesas e a melhoria do sistema imunitário são consequências. O contacto com a água fria está também associado ao desaparecimento de gorduras acumuladas, já que a diminuição da temperatura corporal obriga a um maior gasto energético para que o surfista se mantenha quente.
Beneficia o sistema respiratório
A água salgada, desimpede os canais respiratórios e tem efeitos positivos nos pulmões. Contribui igualmente para a redução do risco de doenças como a sinusite ou a asma. Durante os treinos, o surfista controla constantemente a inspiração e expiração, tanto fora de água, como dentro, o que também ajuda a desenvolver um sistema respiratório mais forte.
Nossas Aulas
Metodologia Diferenciada
Nossa aula possui duração de 1:30h, sendo os primeiros 30 minutos voltados a exercícios funcionais focados no fortalecimento de toda a musculatura que utilizamos no Surf. Aproveitamos para fazer alguns treinos técnicos, com desenvolvimento de técnicas de Surf e correção postural.
Contamos com uma análise de vídeo onde, periodicamente, filmamos nossos alunos e analisamos possíveis correções. Este material é todo enviado para os alunos visando manter um histórico evolutivo pessoal.
Além disso, esse material em vídeo é bastante utilizado para os pais de alunos menores que não têm a disponibilidade de assistirem as aulas durante a semana e, desta forma, acompanham um pouco da rotina de seus filhos.
Os responsáveis pela elaboração do plano de treinamento são nossos profissionais de educação física, que visam foco específico em condicionamento físico para o surf.
Outras Ferramentas
SKATE SIMULADOR DE SURF
Os treinamentos técnicos mais modernos de Surf utilizam o Skate de forma a acelerar o desenvolvimento de algumas técnicas que demandariam muito tempo se fossem efetuadas exclusivamente dentro do mar.
Desta forma, conseguimos passar de forma bem clara aos nossos alunos os conceitos posturais e os posicionamentos mais adequados para realização de diversas manobras.
Além disso, torna-se uma ferramenta de apoio para os dias em que o mar não fornece as condições adequadas de treino.
SURF TRIP
A cada semestre, realizamos uma ou mais Surf Trips para algumas praias dentro e fora do RJ, com o intuito de que nossos alunos possam conhecer outros tipos de ondas e desenvolver habilidades importantes ao conhecerem condições de mar diferentes do casual.
Em nossas Trips, trabalhamos uma imersão completa durante 3 ou 4 dias, onde fazemos treinos técnicos, treinos na água e análise de vídeo de todas as sessões feitas. São feitas diversas sessões de Surf por dia, propiciando uma vivência intensa de treinos.
FOTOS E VÍDEOS
Onde Estamos
Rua 3 W - Recreio dos Bandeirantes
